?????? ??????
?????? ??????
?????? ??????

صحة

لمن يهمه الأمر.. تناولوا هذه الاطعمة للاقلاع عن التدخين!

يسعى العديد من المدخنين الى السيطرة على هذه العادة ويعملون على الاقلاع عن التدخين بشتى الطرق، ولكنهم لا يعرفون أن تناول الاطعمة الغنية بفيتامين “سي” والإكثار من شرب الماء قد يساعدهم على الاستمرار في الإقلاع. وفي هذا الاطار، أكد كتاب ...

أكمل القراءة »

لماذا ننسى بعد دخولنا الغرفة ما أتينا للقيام به؟

تدخل المطبخ او أي غرفة أخرى لإحضار غرض ما او للقيام بأي عمل آخر ولكن ينتهي بك الأمر غير مدرك ما الذي أتيت لفعله! هل سبق وحدث معك ذلك؟ هذه الحالة تحدث لأكثر من 90% من الناس وهي طبيعية للغاية، ...

أكمل القراءة »

أفضل وأسوأ الأطعمة قبل النوم

الأرق وعدم الاستغراق في النوم بعمق من الأمور التي تؤثر على الصحة أكثر مما نعرف، فهناك أدلة على ارتباط نقص النوم بالسكري والسمنة وبالتالي أمراض القلب، إلى جانب التأثير على مستوى النشاط والتركيز والتوتر في اليوم التالي. إليك أفضل وأسوأ ...

أكمل القراءة »

البصل للحماية من السرطان.. وهذه التفاصيل!

البصل يحمي من عدد كبير من الامراض، أبرزها مرض السرطان. ويُعرف عن البصل منذ قرون خصائصه الغذائية المهمّة، وهو غني بمضادات الأكسدة الفعالة والقوية لتحصين الجسم من الامراض، وخصوصًا الأنواع المختلفة من مرض السرطان. مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة البصل الأصفر ...

أكمل القراءة »

لهذا السبب لا تغطي فمك بيدك عند السعال ولا تنخر أنفك بإصبعك!

رغم أن قواعد النظافة والعناية بالنفس ليست بتلك الصعوبة، ولكنَّنا ما زلنا نميل إلى ارتكاب بعض الأفعال الخاطئة أحياناً، هذه الأخطاء لا تكلفنا جمالنا فقط، بل صحتنا أيضاً. لذا، يُبرز موقع Bright Side الأميركي 7 أخطاء نرتكبها في العناية بالنفس، ...

أكمل القراءة »

إذا شعرت بأحد هذه الأعراض.. فإن قلبك في خطر!

تتسبب أمراض القلب بربع حالات الوفاة بين الرجال في الولايات المتحدة، ما يجعلها السبب الرئيسي لوفيات الرجال في البلاد، بحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. كما يؤكد المصدر ذاته أن النوبات القلبية القاتلة قد تأتي دون أي أعراض سابقة أو ...

أكمل القراءة »

لماذا نشعر بتنميل بالأطراف؟ وهل توجد خطورة في حدوث التنميل؟ هذه هي الإجابة

لقد مررنا جميعاً بتجربة تنميل الأطراف، ولتوضيح الأمر فتنميل الأطراف يشير إلى الشعور بوخز في الطرف سواء كان هذا الوخز في القدمين أو اليدين مع الإحساس بعدم القدرة على التحكم فيهم لبضع من الوقت وقد يحدث هذا نتيجة للجلوس لفترة ...

أكمل القراءة »

ودّعي الوزن الزائد برجيم الـ7 أيام المذهل!

تخسرين الوزن الزائد وتحرقين الدهون، وتقلبين صفحة السمنة من كتاب أحزانك اليومية مع هذا الرجيم. تقدم استشارية التغذية العلاجية، دعاء عاشور رجيم الردة لقوام مثالي في 7 أيام: الإفطار: 150 غرام من اللبن بدون دسم + فنجان شاي أو قهوة ...

أكمل القراءة »

كلما عانقت أطفالك تتطور عقولهم!

إن الحب له تأثيراته السحرية.. إننا نولد لنحب، وقد ثبت علمياً أيضاً، أن الحب والمودة ضروريان للتطور العاطفي والبدني. وبحسب موقع “ديلي هيلث بوست Daily Health Post”، فإنه لا يوجد شيء يضاهي أن تعطي أحباءك حضناً دافئاً، أو أن تلتقى ...

أكمل القراءة »

كيف ينتقل القمل؟ وكيف يمكن القضاء عليه نهائياً؟ اليكم أهم الأسرار

قمل الرأس: هو نوع من الحشرات المتطفلة وتحتاج هذه الحشرات الى مضيف للعيش فيه، كرأس الانسان، اذ لا تستطيع هذه الحشرات أن تعيش بدون مضيف بشري حصراً، أي لا يمكن أن تجدها عند الحيوانات الأليفة. القمل لا يمتلك أجنحة ولا ...

أكمل القراءة »