?????? ??????

صحة

ما العلاقة بين السكري والخبز الأبيض؟

(صحتي) الخبز هو مادّة أساسيّة على كل مائدة وفي النظام الغذائي، لأنه يحقّق الشّبع بسرعة كما أن طعمه لذيذ ويغري بزيادة استهلاكه. ولكن لماذا يُمنع مريض السكّري من تناول الخبز الأبيض؟ – يُصنع الخبز الأبيض من الطحين المكرّر أي الذي ...

أكمل القراءة »

اكتشفوا أفضل 6 أغذية لتقوية الأعصاب

(صحتي) يبرز دور الجهاز العصبي في نقل الاشارات من المخ لجميع أعضاء الجسم لتقوم بوظائفها. وللقيام بعمله بشكل صحيح، يحتاج للغذاء ليقوى ويعمل بشكل جيد، وهناك العديد من الفيتامينات والأحماض المفيدة لتقوية الأعصاب، إلى جانب ضرورة الابتعاد عن مصادر القلق ...

أكمل القراءة »

البطيخ يساعدكم على تخفيف الوزن

المصدر : MTV البطيخ أو “الرقي” من فواكه الصيف المنعشة وهو يحتوي على نسبة كبيرة من الماء وبالتالي يعمل على تقليل الشعور بالعطش خصوصاً في طقس الصيف الحار، و الآن إليكم فوائد البطيخ المذهلة. فوائد البطيخ الصحية يحتوي البطيخ على ...

أكمل القراءة »

الفوسفات خطر على مرضى الكلى

(24) أشارت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية إلى أن مرضى الكلى لا يمكنهم التخلص من الكميات الزائدة من الفوسفات في الجسم، ما يشكل خطورة على حياتهم. وأوضحت المجلة الألمانية أن المشكلة ليست في كمية الفوسفات الطبيعي في اللحوم والبروتين النباتي في ...

أكمل القراءة »

هل الوزن الزائد هو السبب وراء حبّ الشباب؟

(صحتي) تؤثر زيادة الوزن سلباً على الصحة بطريقة مباشرة وذلك من خلال زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان، كما وأنها تهدد صحة ومظهر البشرة من خلال التسبب بالتهابات جلدية وخصوصاً حبّ الشباب. وقد أظهرت دراسة لعلماء ...

أكمل القراءة »

الأرضي شوكي.. سلاحك لضبط الوزن ونسبة السكر

(24) يمتاز الأرضي شوكي (الخرشوف) بأنه قليل السعرات كثير الألياف، وهي ميزة رائعة لضبط الوزن والسكر معاً، إلى جانب فوائد صحية أخرى بسبب محتواه من الفيتامينات والمعادن. لذا، تضع القيم الغذائية للأرضي شوكي هذا الطعام على رأس قائمة الخضروات المفيدة ...

أكمل القراءة »

كيف يعمل الشاي الأخضر على حماية قلبك؟

(صحتي) لا نبدأ نهارنا الا بكوب من القهوة أو من الشاي قبل وجبة الفطور أو معها. هذه العادة باتت تلازم أكثر الأشخاص بشكل يومي، يعتبرونها من ضمن الطقوس الصباحية الخاصة بهم. ولكن الدراسات الحديثة أظهرت أن استهلال النشاط اليومي بكوب ...

أكمل القراءة »

إليكم سبب سيلان اللعاب أثناء النوم

(صحتي) يعتبر سيلان اللعاب من المشاكل التي تسبب إزعاجاً لقسم كبير منكم وهي غالباً ما تحدث أثناء النوم. ففي الليل، تسترخي عضلات الوجه، وتعجزون تماماً عن البلع بشكل طبيعي. هذا يعني أن اللعاب يمكن أن يتراكم في فمكم ويمكن لقسم ...

أكمل القراءة »

تنبّهوا الى هذه المخاطر الكبيرة لاستنشاق مبيدات الحشرات

(صحتي) مع حلول فصل الصيف، يكثر إستعمال المبيدات الحشرية التي هي عبارة عن مواد كيماوية تقتل أو تمنع أو تحدّ من تكاثر وإنتشار الكائنات الحية أو الحشرات التي تزعج الإنسان وتهدد حياته في بعض الحالات النادرة. وهنا نشير الى أن ...

أكمل القراءة »

هل التثاؤب فعلاً معدٍ؟

(صحتي) في كثير من الاحيان تلاحظون انكم تميلون الى التثاؤب في حال كان أحد الاشخاص المتواجدين أمامكم يتثاءب، ولكنكم لا تعلمون ما هو السبب، ولا تعلمون أن التثاؤب قد يكون معدياً. ما حقيقة ان التثاؤب معدٍ؟ في بعض الاحيان يمكن ...

أكمل القراءة »