للمحافظة على صحة فمك في رمضان.. إليك أبرز النصائح

(حكيم نيوز)

خلال شهر رمضان، يركّز الصائمون عادة على نوعية الطعام وخسارة الوزن، لكن قد لا تكون العناية بصحة الأسنان والفم من أولويات الكثيرين.

إلا أن من الضروري الإهتمام بصحة الأسنان والفم خلال هذا الشهر الذي يشهد تغيرات في عادات تناول الطعام وأوقاتها، مما يفرض الحاجة إلى تغيير روتين العناية اليومي.

وتشمل المشاكل الفموية التي يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان ما يلي :

– جفاف الفم نتيجة عدم شرب الماء والسوائل لوقت طويل.

– رائحة الفم الكريهة.

كيفية التعامل مع جفاف الفم:

من المعروف أنّ بلع الماء يفسد الصيام، لكن لا بأس بشطف الفم طالما أنك لا تبتلع السوائل، وتأكد من إخراج كامل كمية الماء، فاللعاب ضروري لمحاربة البكتيريا، وجفاف الفم يزيد من فرصة تسوس الأسنان.

التخلص من رائحة الفم الكريهة:

ترتبط رائحة الفم الكريهة بتراكم البكتيريا والجراثيم في الفم، ويمكن التخلص منها بإستخدام غسول مناسب يقضي على هذه الميكروبات.