هذا ما تفعله 3 حبات من الكيوي يومياً بمرضى الضغط

بعدما كانت كل الفوائد الصحية تتركز على التفاح، دخلت الكيوي على خط المنافسة وأظهرت دراسة جديدة أن تناول 3 حبات منها يومياً يخفض ضغط الدم.
وأفاد موقع “هيلث داي نيوز” الأميركي في تقرير له إلى أنَّ “حبة الكيوي فوائد غذائية كبيرة”.

وأشار التقرير إلى أنَّ “50 رجلاً و68 امرأة معدل أعمارهم 55 سنة شاركوا بدراسة طلب منهم خلالها تناول 3 حبات كيوي أو تفاحة واحدة يومياً طوال 8 أسابيع، ليتبين ان تأثير الكيوي كان أكبر بحيث انخفض معدل ضغط الدم 3.6 ملم زئبق عن الآخرين”.

يشار إلى ان مستشفى أوسلو الجامعي موّل الدراسة، وخلص الباحثون إلى ان “تناول 3 حبات كيوي يومياً حسن ضغط الدم خلال 24 ساعة أكثر من تناول تفاحة واحدة في اليوم”.

وقال الدكتور نهال ميهتا من جامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا ان هذه الدراسة وضعت الكيوي على “الخارطة” الصحية، لكنه أوصى بالاعتدال في أكل كل شيء، معتبراً ان الكيوي يمكن أن يكون ضمن نظام غذائي صحي يفيد القلب.