5 خطوات طبيعية لعلاج “القولون العصبي”

يعاني عدد كبير من الأشخاص مشكلة القولون العصبي، والتي يكون سببها الأساسي التوتر والضغط النفسي، وفي بعض الأحيان لا يعتبر الدواء حلاً فعالاً لعلاج هذه المشكلة.

يقول استشاري الباطنة والجهاز الهضمي، الدكتور محمد عبدالوهاب، إن علاج القولون العصبي يكون من خلال تنظيم الوجبات الغذائية، لأن هذا التنظيم يساعد في التقليل من تقلصات البطن وحركة الأمعاء.

ويضيف عبدالوهاب أنه يفضل الابتعاد عن الأطعمة المسببة للانتفاخ كالحمص، والفول، والعدس، والفاصولياء البيضاء، والبروكولي، والكرنب، والقنبيط، والبصل، والثوم، لأنها تضر بالقولون وبخاصةٍ أصحاب القولون العصبي.

ويشير إلى أن تناول الزبادي باستمرار يساعد القولون على القيام بوظائفه كاملة على أكمل وجه دون خلل، وينصح عبدالوهاب بتجنب المشروبات الغازية لأنها تنتج غازات في الجهاز الهضمي تضر بالقولون، كما يجب الحرص على التمتع بالراحة النفسية والابتعاد عن التوتر والقلق لأنهما يعملان على إحداث تغييرات كيميائية في الجسم تؤثر في العمليات الحيوية ومنها عملية الهضم وتالياً يؤثران بالسلب على القولون.